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2020高考心理輔導:考前壓力解析

2020-05-20標簽: 考前心理

自我加壓型 捏捏小皮球 其實挺緊張的,奮斗了十幾年,要是考不上大學,真不知道自己該怎么辦。 小梅是長春市實驗中學高三考生,前一段時間,小梅根本靜不下心去復習,一看到習題就想 [閱讀全文]

高考心理輔導:如何應對考前“心慌慌”?

2020-05-20標簽: 考前心理

2020高考進行備考階段,整理了2020高考心理輔導:如何應對考前 心慌慌 ? 睡到半夜爬起來繼續看書,剛背完的知識點瞬間忘了 中高考臨近,前來溫州市第七人民醫院咨詢考前焦慮的學生增 [閱讀全文]

高考前怎么穩定情緒 如何調整心態

2019-05-28標簽: 考前心理

考生情緒不穩定怎么辦 考生情緒不穩定的主要原因還是因為要參加高考了,擔心自己的成績,怕考不好或是怕父母和老師失望。所以這個時候,老師和家長不要給考生太高的目標或是期望,告 [閱讀全文]

高三一輪復習的四大方法

2018-11-15標簽: 考前心理

一、心態 不問收獲、但問耕耘,活在當下 進入高三以后,有兩種狀態是常見的,也是我們最需要警惕的, 一就是根本就緊張不起來,進入不了狀態,這樣導致的就是學習效率很低,學習成績 [閱讀全文]

蘭州市高考“一診”落幕名師點評分析文綜理綜試題

2018-11-13標簽: 考前心理

文綜:注重基礎關注社會熱點理綜:及時糾錯培養綜合能力 3月9日,蘭州市2018年高考 一診 考試結束,廣大高三考生參加了文理綜、英語學科的考試。本報繼續邀請到七位高三一線教師分析 [閱讀全文]

高考歷史復習支招:構建框架體系 總結答題技巧

2018-11-13標簽: 考前心理

對于不少高三學生來說,歷史學科知識點繁雜,一輪復習下來,教材翻來翻去可能會有 剪不斷理還亂 的錯覺。目前要應對高考,死記硬背再也不能獲得高分,因此掌握合適的復習方法很重要。 [閱讀全文]

“一!笨记胺挚茝土曋笇

2018-11-13標簽: 考前心理

語文 緊扣《考試說明》 構建思維體系 一、緊扣《考試說明》,梳理知識方法 考生要仔細認真閱讀《考試說明》,對考點進行歸類和整合,進行重點突破?墒崂淼谝惠啅土曋械闹R點和總結 [閱讀全文]

高考生扎堆咨詢心理疾病 專家:別誤認為是裝病

2018-05-30標簽: 考前心理

高考進入倒計時,沈陽一名18歲高三女生偷偷揮刀自殘,嘴里喊著: 快被逼瘋了!我不行!我不參加高考了! 5月24日,沈陽市精衛中心心理專家劉長輝接受沈陽晚報、沈報融媒記者采訪時介 [閱讀全文]

致高考生:高考前不必抗拒緊張

2018-01-09標簽: 考前心理

2018高考已經臨近,當距離高考只剩下一周時間的時候,很多考生會出現一些煩躁情緒,這很大成分上是由于緊張的緣故造成的。有同學留言說:我是一名即將參加高考的高三學生,最近在我考 [閱讀全文]

正常發揮很重要 心態調整是關鍵

2017-06-01標簽: 考前心理

要說起來對高三學生們的整體狀態最了解的,那還是咱們各個班的班主任。不光對個別同學班主任了解的比較清楚,對于高三考生這個群體他們也都有所研究。 應該說高考需要一個非常強大的 [閱讀全文]

臨近高考:五種家長可能幫倒忙

2017-04-01標簽: 考前心理

五種幫倒忙的家長類型,請你對號入座! 第一種家長:只給壓力不給動力 只會對孩子強調說:高考,是一場戰斗,人生能有幾回搏?一定要考上**大學!加油,你沒有退路,每次考試不能輸! 第 [閱讀全文]

高考五招減壓法

2017-03-30標簽: 考前心理

01 強化自信 不管你現在是成績拔尖,還是跟別人有一定差距,千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣,每人都有自己的優勢和不足。 不管怎樣,在備考時,對于自己的缺點和不 [閱讀全文]

考前“三備”讓心情回歸平靜

2017-03-30標簽: 考前心理

準備之一:精力充沛和情緒穩定 在臨近考試的最后一周里,你要調節好自己的 生物鐘 ,保證充足、良好的睡眠。萬一出現難以入睡的情況,千萬不要緊張,抱定兩個信念: 1、 在重大事件發 [閱讀全文]

2017考前必看:如何消除腦疲勞

2017-03-24標簽: 考前心理

高考是人生中很重要的一件事,但是越重要越容易緊張出錯,那么如何緩解疲勞,放松心情呢?以下是一篇高考前心理輔導,希望能夠幫到同學們。 針對考生在考前因時間緊、壓力大而導致的長 [閱讀全文]

如何緩解期末考前“緊張病”?

2016-12-21標簽: 考前心理

考前緊張其實是正常狀態,適度的緊張甚至可以激發潛能,但是如果緊張過度變惶恐才糟了,所以,下面這帖專治 緊張病 的解藥,同學們趕緊服了吧! 癥狀一: 一想到考試就緊張,呼吸加快 [閱讀全文]

考前就心慌?這9個問題怎么應對

2016-11-14標簽: 考前心理

癥狀一:一想到快要高考就緊張,呼吸加快,心跳加劇,肌肉緊張。 【處方】告訴自己,適度的緊張感是正常的,不必過分擔憂。找一兩件讓自己高興的事去做,或者有意識地去做些家務,分 [閱讀全文]

高考前敢不敢再賭一把?

2016-05-10標簽: 考前心理

高考復習到現在,你的心態與最初開始復習的時候有沒有明顯的變化? 高考復習是逐漸進入狀態的,所以如果你現在還沒有高考復習的狀態,那么從今天開始還不算晚! 只要問自己一句, [閱讀全文]

臨考前成績不進反退怎么辦

2016-05-09標簽: 考前心理

相信相當多的同學在近期的高三復習過程中會出現一段時間學習和復習效率停止不前,甚至學過的知識感覺模糊的現象。其實這是學習過程中出現的一種學習成績與學習效率停止不前的時間, [閱讀全文]

高考前應該怎樣調整心態?

2016-03-31標簽: 考前心理

高考前,考生開始不安,不清楚該做什么,甚至睡不好、吃不香。只有合理地安排好這段時間,才能有助于考生發揮正常水平。在最后復習階段和考試中,學生的心態對考試成績影響很大。面對 [閱讀全文]

高考前補充營養:“兩要”“兩不要”

2016-03-31標簽: 考前心理

一年一度的高考即將來臨,許多考生家長都忙著為孩子補充營養,但有關人士提醒廣大家長,考試期間補充營養要適當且注意方法,切記 兩要 和 兩不要 。 一是要選擇健腦的食物。在保持孩 [閱讀全文]

心理專家:高考前最好不要對超常發揮過多期待

2015-07-27標簽: 考前心理

臨近高考,不少老師和家長經常會以期待超常發揮甚至 奇跡 發生來給考生加油鼓勁。專家表示,這種鼓勵之詞雖然看起來很積極,實際上會給考生帶來更大心理壓力,起到反作用。 吉林大 [閱讀全文]

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